NA RUNNING COLOR PACE CHART

Current																			Mile Pace				800m		400m
1500	Mile	3000	2 mile	5k			Blue-Slow		Blue-Fast		Green		Yellow		5k		Orange		Red		Silver		Gold		Platinum
							400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m	400m	1600m
3.44	4.02	8.00	8.38	13.48			92	6.09	86	5.42	75	5.00	72	4.46	67	4.27	65	4.19	60	4.00	56	3.45	55	3.38	50	3.20
3.46	4.05	8.05	8.43	13.56			93	6.13	87	5.46	76	5.03	72	4.49	67	4.29	66	4.22	61	4.02	57	3.48	55	3.40	51	3.22
3.49	4.07	8.10	8.48	14.05			94	6.16	88	5.50	77	5.06	73	4.52	68	4.32	66	4.24	61	4.04	58	3.50	56	3.42	51	3.24
3.51	4.10	8.15	8.54	14.14			95	6.20	88	5.53	77	5.09	74	4.55	69	4.35	67	4.27	62	4.07	58	3.52	56	3.45	52	3.26
3.53	4.12	8.20	8.59	14.22			96	6.24	89	5.57	78	5.12	75	4.58	70	4.38	68	4.30	63	4.09	59	3.55	57	3.47	52	3.28
3.56	4.15	8.25	9.05	14.31			97	6.28	90	6.00	79	5.15	75	5.01	70	4.41	68	4.32	63	4.12	59	3.57	57	3.49	53	3.30
3.58	4.17	8.30	9.10	14.40			98	6.32	91	6.04	80	5.18	76	5.04	71	4.43	69	4.35	64	4.15	60	4.00	58	3.51	53	3.32
4.01	4.20	8.35	9.15	14.48			99	6.36	92	6.07	80	5.21	77	5.07	72	4.46	70	4.38	64	4.17	61	4.02	59	3.54	54	3.34
4.03	4.22	8.40	9.21	14.57			100	6.40	93	6.11	81	5.25	78	5.10	72	4.49	70	4.41	65	4.20	61	4.04	59	3.56	54	3.36
4.05	4.25	8.45	9.27	15.06			101	6.44	94	6.15	82	5.28	78	5.13	73	4.52	71	4.44	66	4.22	62	4.07	60	3.58	55	3.38
4.08	4.27	8.50	9.32	15.14			102	6.47	95	6.18	83	5.31	79	5.16	74	4.55	72	4.46	66	4.25	62	4.09	60	4.00	55	3.40
4.10	4.30	8.55	9.37	15.23			103	6.51	96	6.22	84	5.34	80	5.19	74	4.57	72	4.49	67	4.27	63	4.11	61	4.03	56	3.42
4.12	4.33	9.00	9.42	15.31			104	6.55	96	6.25	84	5.37	81	5.22	75	5.00	73	4.51	68	4.30	64	4.14	61	4.05	56	3.45
4.15	4.35	9.05	9.48	15.40			105	6.59	97	6.29	85	5.40	81	5.25	76	5.03	74	4.54	68	4.32	64	4.16	62	4.07	57	3.47
4.17	4.38	9.10	9.53	15.49			106	7.03	98	6.32	86	5.43	82	5.28	77	5.06	74	4.57	69	4.35	65	4.18	63	4.09	57	3.49
4.19	4.40	9.15	9.59	15.57			107	7.06	99	6.36	87	5.46	83	5.31	77	5.08	75	5.00	69	4.37	65	4.21	63	4.12	58	3.51
4.22	4.43	9.20	10.04	16.06			108	7.10	100	6.39	88	5.49	84	5.34	78	5.11	76	5.02	70	4.39	66	4.23	64	4.14	58	3.53
4.24	4.45	9.25	10.09	16.14			109	7.14	101	6.43	88	5.53	84	5.37	79	5.14	76	5.05	71	4.42	66	4.25	64	4.16	59	3.55
4.26	4.48	9.30	10.15	16.23			110	7.18	102	6.47	89	5.56	85	5.40	79	5.17	77	5.08	71	4.45	67	4.28	65	4.19	59	3.57
4.29	4.50	9.35	10.20	16.32			111	7.22	103	6.50	90	5.59	86	5.43	80	5.20	78	5.10	72	4.47	68	4.30	65	4.21	60	3.59
4.31	4.53	9.40	10.26	16.40			112	7.26	104	6.54	91	6.02	87	5.46	81	5.22	78	5.13	73	4.50	68	4.32	66	4.23	60	4.01
4.33	4.55	9.45	10.31	16.49			113	7.30	104	6.57	91	6.05	87	5.49	81	5.25	79	5.16	73	4.52	69	4.35	66	4.25	61	4.03
4.36	4.58	9.50	10.36	16.58			113	7.33	105	7.01	92	6.08	88	5.52	82	5.28	80	5.18	74	4.55	69	4.37	67	4.28	61	4.05
4.38	5.00	9.55	10.42	17.06			114	7.37	106	7.05	93	6.11	89	5.55	83	5.31	80	5.21	74	4.57	70	4.40	68	4.30	62	4.07
4.40	5.03	10.00	10.47	17.15			115	7.41	107	7.08	94	6.15	90	5.58	83	5.33	81	5.24	75	5.00	71	4.42	68	4.32	63	4.10
4.43	5.05	10.05	10.53	17.24			116	7.45	108	7.12	95	6.18	90	6.01	84	5.36	82	5.27	76	5.02	71	4.44	69	4.35	63	4.12
4.45	5.08	10.10	10.58	17.32			117	7.49	109	7.15	95	6.21	91	6.04	85	5.39	82	5.29	76	5.05	72	4.47	69	4.37	64	4.14
4.47	5.10	10.15	11.03	17.41			118	7.53	110	7.19	96	6.24	92	6.07	86	5.42	83	5.32	77	5.07	72	4.49	70	4.39	64	4.16
4.50	5.13	10.20	11.09	17.49			119	7.56	111	7.22	97	6.27	93	6.10	86	5.45	84	5.35	78	5.09	73	4.51	70	4.41	65	4.18
4.52	5.15	10.25	11.14	17.58			120	8.00	112	7.26	98	6.30	93	6.13	87	5.47	84	5.37	78	5.12	74	4.54	71	4.44	65	4.20
4.54	5.18	10.30	11.20	18.07			121	8.04	113	7.30	98	6.33	94	6.16	88	5.50	85	5.40	79	5.15	74	4.56	72	4.46	66	4.22
4.57	5.21	10.35	11.25	18.15			122	8.08	113	7.33	99	6.36	95	6.19	88	5.53	86	5.43	79	5.17	75	4.58	72	4.48	66	4.24
4.59	5.23	10.40	11.30	18.24			123	8.12	114	7.37	100	6.40	96	6.22	89	5.56	86	5.45	80	5.20	75	5.01	73	4.50	67	4.26
5.01	5.26	10.45	11.36	18.33			124	8.16	115	7.40	101	6.43	96	6.25	90	5.59	87	5.48	81	5.22	76	5.03	73	4.53	67	4.28
5.04	5.28	10.50	11.41	18.41			125	8.20	116	7.44	102	6.46	97	6.28	90	6.01	88	5.51	81	5.25	76	5.05	74	4.55	68	4.30
5.06	5.31	10.55	11.47	18.50			126	8.23	117	7.47	102	6.49	98	6.31	91	6.04	89	5.54	82	5.27	77	5.08	74	4.57	68	4.32
5.08	5.33	11.00	11.52	18.58			127	8.27	118	7.51	103	6.52	99	6.34	92	6.07	89	5.56	83	5.30	78	5.10	75	5.00	69	4.35
5.11	5.36	11.05	11.57	19.07			128	8.31	119	7.55	104	6.55	99	6.37	93	6.10	90	5.59	83	5.32	78	5.12	76	5.02	69	4.37
5.13	5.38	11.10	12.03	19.16			129	8.35	120	7.58	105	6.58	100	6.40	93	6.12	91	6.02	84	5.35	79	5.15	76	5.04	70	4.39
5.15	5.41	11.15	12.08	19.24			130	8.39	121	8.02	105	7.01	101	6.42	94	6.15	91	6.04	84	5.37	79	5.17	77	5.06	70	4.41
5.18	5.43	11.20	12.13	19.33			131	8.43	121	8.05	106	7.04	101	6.45	95	6.18	92	6.07	85	5.39	80	5.19	77	5.09	71	4.43
5.20	5.46	11.25	12.19	19.42			132	8.46	122	8.09	107	7.08	102	6.48	95	6.21	93	6.10	86	5.42	81	5.22	78	5.11	71	4.45
5.22	5.48	11.30	12.24	19.50			133	8.50	123	8.12	108	7.11	103	6.51	96	6.24	93	6.12	86	5.45	81	5.24	78	5.13	72	4.47
5.25	5.51	11.35	12.30	19.59			134	8.54	124	8.16	109	7.14	104	6.54	97	6.26	94	6.15	87	5.47	82	5.27	79	5.15	72	4.49
5.27	5.53	11.40	12.35	20.07			135	8.58	125	8.20	109	7.17	104	6.57	97	6.29	95	6.18	88	5.50	82	5.29	80	5.18	73	4.51
5.29	5.56	11.45	12.40	20.16			136	9.02	126	8.23	110	7.20	105	7.00	98	6.32	95	6.21	88	5.52	83	5.31	80	5.20	73	4.53
5.32	5.58	11.50	12.46	20.25			137	9.06	127	8.27	111	7.23	106	7.03	99	6.35	96	6.23	89	5.55	84	5.34	81	5.22	74	4.55
5.34	6.01	11.55	12.51	20.33			138	9.10	128	8.30	112	7.26	107	7.06	1.39	6.38	97	6.26	89	5.57	84	5.36	81	5.25	74	4.57
5.36	6.04	12.00	12.57	20.42			138	9.13	129	8.34	113	7.30	107	7.09	1.40	6.40	97	6.29	90	6.00	85	5.38	82	5.27	75	5.00
5.39	6.06	12.05	13.02	20.51			139	9.17	129	8.37	113	7.33	108	7.12	1.40	6.43	98	6.31	91	6.02	85	5.41	82	5.29	76	5.02
5.41	6.09	12.10	13.07	20.59			140	9.21	130	8.41	114	7.36	109	7.15	1.41	6.46	99	6.34	91	6.05	86	5.43	83	5.31	76	5.04
5.43	6.11	12.15	13.13	21.08			141	9.25	131	8.45	115	7.39	110	7.18	1.42	6.49	99	6.37	92	6.07	86	5.45	84	5.34	77	5.06
5.46	6.14	12.20	13.18	21.16			142	9.29	132	8.48	116	7.42	110	7.21	1.42	6.51	100	6.39	93	6.09	87	5.48	84	5.36	77	5.08
5.48	6.16	12.25	13.24	21.25			143	9.33	133	8.52	116	7.45	111	7.24	1.43	6.54	101	6.42	93	6.12	88	5.50	85	5.38	78	5.10
5.50	6.19	12.30	13.29	21.34			144	9.36	134	8.55	117	7.48	112	7.27	1.44	6.57	101	6.45	94	6.15	88	5.52	85	5.40	78	5.12
5.53	6.21	12.35	13.34	21.42			145	9.40	135	8.59	118	7.51	113	7.30	1.45	7.00	102	6.48	94	6.17	89	5.55	86	5.43	79	5.14
5.55	6.24	12.40	13.40	21.51			146	9.44	136	9.02	119	7.55	113	7.33	1.45	7.03	103	6.50	95	6.20	89	5.57	86	5.45	79	5.16
5.57	6.26	12.45	13.45	22.00			147	9.48	137	9.06	120	7.58	114	7.36	1.46	7.05	103	6.53	96	6.22	90	5.99	87	5.47	80	5.18
6.00	6.29	12.50	13.51	22.08			148	9.52	138	9.10	120	8.01	115	7.39	1.47	7.08	104	6.56	96	6.25	91	6.02	88	5.50	80	5.20
6.02	6.31	12.55	13.56	22.17			149	9.56	138	9.13	121	8.04	116	7.42	1.47	7.11	105	6.58	97	6.27	91	6.04	88	5.52	81	5.22
6.05	6.34	13.00	14.01	22.25			150	10.00	139	9.17	122	8.07	116	7.45	1.48	7.14	105	7.01	98	6.30	92	6.07	89	5.54	81	5.25
6.07	6.36	13.05	14.07	22.34			151	10.03	140	9.20	123	8.10	117	7.48	1.49	7.16	106	7.04	98	6.32	92	6.09	89	5.56